牛奶应该可以算得上，是日常生活中营养价值非常高的一种饮品，通过喝牛奶能够为身体补充所需的蛋白质，钙质以及其他的微量元素，维持身体功能的正常运转。其实牛奶本来诞生于西方国家，后来伴随着文化的交流传入中国之后，也受到了很多中国人的喜欢。如今伴随着人们思想的开放，越来越多的人开始意识到喝牛奶能够为身体补充营养，可是有人喝完牛奶之后却出现了拉肚子的情况。人们了解到喝完牛奶之后，拉肚子是乳糖不耐受的表现，因为这类人的消化道当中没有消化牛奶的酶，所以就会出现类似的状况。其实喝完牛奶之后拉肚子不一定是乳糖不耐受的情况，还可能与以下这几个因素有关，不妨提前了解一下。

牛奶变质

如果家里的牛奶存放时间比较长而没有关注牛奶的保质期的话，就可能会出现牛奶变质的情况，如果不小心饮用了这种牛奶会引起腹痛腹泻的症状，因为牛奶变质之后，其中可能会产生大量的细菌。而这些细菌进入到体内，可能会导致肠胃当中的菌群失衡，影响肠胃功能的正常运转，从而导致腹痛腹部不适，而且还会伴随拉肚子的问题。

蛋白质过敏

上面我们说到牛奶当中含有丰富的蛋白质，所以通过喝牛奶能够为身体补充雌性的蛋白质，可是现实生活中有些人可能会存在蛋白质过敏的情况，所以这类人喝完牛奶之后同样也会造成身体不适，出现腹胀腹痛腹泻等问题。

除了牛奶之外，他们对于鸡蛋，海鲜等这些富含蛋白质的食物，同样也是非常敏感的，然而蛋白质作为我们身体中不可或缺的一种营养物质，能够为身体提供所需要的能量，所以一般情况这类人会通过其他的一些高能量食物来代替蛋白质的摄入。

肠胃功能紊乱

因为牛奶本身就是一种比较特殊的饮品，所以对于那些肠胃功能不太好的人来说，如果盲目喝牛奶的话，同样也会引起肠胃的不适。甚至喝完牛奶之后还会伴随腹痛腹泻，消化能力下降等相关方面的问题，因此如果一段时间内感觉肠胃不舒服的话，最好不要盲目喝牛奶。

除了以上这几种情况之外，大家平时喝牛奶的时候也应该特别注意，牢记以下这几个喝牛奶的误区。

不要空腹喝牛奶

空腹喝牛奶可能会导致牛奶在肠胃当中停留的时间比较短，这样的话身体无法吸收牛奶当中的营养物质，久而久之可能会造成营养成分流失，或者是造成其他的状况。

除此之外，空腹喝牛奶还会促使大量的胃酸分泌，如果胃部堆积了过多的胃酸，就可能会影响胃部功能的运转，甚至还可能会侵蚀脆弱的胃黏膜，出现胃炎胃溃疡的情况。

牛奶不要与茶一起喝

在很多人的认知当中，奶茶就是牛奶与茶的混合体，所以有时候心血来潮也会泡一杯茶，然后加入牛奶制作成奶茶。其实外面奶茶店里售卖的奶茶并不是牛奶与茶的混合体，而是由一些色素香精香料等勾兑而成的，如果把牛奶跟茶一起喝的话，可能会导致身体当中的营养物质无法被身体吸收利用，因为茶水当中的单宁酸会抑制牛奶当中的钙质被身体吸收，因此这种饮用方式不提倡。

综上所述牛奶是我们日常生活中较为常见的一种饮品，但是平时喝牛奶也有很多需要注意的事情，如果总是盲目喝牛奶或者是牛奶喝不对的话，可能并不利于健康，甚至还会给身体造成负担，希望你能正确对待。

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